Czym jest nerwica i jak sobie z nią radzić?

Z pewnością słyszałeś o nerwicy. Czy jednak wiesz, jak się objawia? Przeczytaj po czym możesz rozpoznać, że możesz mieć nerwicę. Dowiedz się, na czym polega psychoterapia.

Czym jest nerwica?

Nerwica jest to zaburzenie psychiczne, które objawia się lękiem, któremu towarzyszą liczne objawy somatyczne, takie jak m.in.: uporczywe bóle głowy, czy brzucha, kołatanie serca, duszności.

Myślisz, że masz nerwicę? Co robić?

Przede wszystkim, jeżeli podejrzewasz, że masz nerwicę, czujesz się źle, czy przypuszczasz inne zaburzenia, warto udać się do specjalisty, który pomoże ci odkryć przyczynę złego samopoczucia. Jest to bardzo ważne, ponieważ im dłużej będziesz odkładać wizytę, licząc, że objawy same ustąpią, możesz je zdecydowanie wzmocnić i pogłębić.

Jakie są objawy nerwicy?

Zwróć uwagę czy występują u ciebie objawy takie jak np.: lęk, niepokój, problemy ze snem, zaburzenia pamięci, zmęczenie, zaburzenia dysocjacyjne. Zaobserwuj również jak często one występują oraz czy jesteś w stanie określić w jakich okolicznościach. Mogą wraz z nimi pojawić się m.in. mdłości, suchość w ustach, nadciśnienie, problemy skórne, czy pocenie się.

Do kogo udać się po pomoc?

Jeżeli podejrzewasz, że możesz mieć nerwicę, udaj się do psychiatry, który cię zdiagnozuje. Jeżeli będzie taka potrzeba przepisze leki, czy skieruje do psychologa lub psychoterapeuty. Psychiatra może również zalecić połączenie leków z psychoterapią.

Jakie mogą być przyczyny nerwicy?

Przyczyny nerwicy mogą być ukryte, niewidoczne od razu, dlatego tak, ważna jest psychoterapia, która pozwoli ci odkryć, co przyczyniło się do jej powstania. Mogą to być doświadczenia z dzieciństwa, czy sposób radzenia sobie ze stresem.

Na czym polega psychoterapia?

Psychoterapeuta pomaga w odnalezieniu źródła problemów. Wskazuje jak radzić sobie z życiowymi problemami za pomocą różnych technik, tak aby wyeliminowały lęk z twojego życia. Poszerzy świadomość o twoich reakcjach, emocjach, sposobach ich przeżywania. Również problemy, z jakimi się mierzysz na co dzień, mogą być różne, psychoterapia pozwala na ich indywidualne przepracowanie. Poprawia ona komfort życia, ważne jest, aby być przygotowanym na terapię, ponieważ musisz być gotowy na wprowadzenie pewnych zmian w życiu.

Jak wspomóc się w walce z nerwicą?

Oprócz pomocy psychoterapeuty możesz poszukać sposobu, który wspomoże twoje samopoczucie, np. ćwiczenia, czy metody relaksacyjne. Warto porozmawiać o tym ze swoim psychoterapeutą. Olej CBD może być dobrym wsparciem, pomocnym przy nerwicy lękowej – zobacz olej CBD na nerwicę.

Olej CBD – co to?

Olej CBD wytwarza się go z konopi siewnych, jest bezpieczny dla organizmu. Wzmacnia on układ nerwowy, łagodzi stres, także lęk. Poprawia jakość snu, uspokaja, wzmacnia również odporność. Olej CBD jest bezpieczny, legalny, można go kupić w sklepach stacjonarnych, jak i w Internecie. Jednak zawsze zwracaj uwagę czy produkt ma certyfikaty. Oleje CBD zyskują coraz większą popularność, tak jak i produkty konopne, ponieważ mają one wiele pozytywnych zalet, ważnych dla naszego zdrowia.